Auf Autogenestraining-AT.de findest Du Informationen zum autogenen Training. Von seiner Entstehung durch Schulz. Die Grundübungen für Anfänger Schwere, Wärme, Ruhe um in eine tiefe Entspannung zu kommen und eine Umschaltung in einen hypnotischen Zustände zu erwirken. Bis zu den Organübungen Atem, Bauch, Puls und Herz sowie Kopfübungen um damit körperliche Beschwerden zu reduzieren oder ganz zu beseitigen. Und die Suggestionen und dem Visualisieren. Darin erfährst Du, wie die Übungen aufgebaut sind und wie Du sie anwenden kannst. Dazu kommen dann noch Produktempfehlungen zu passenden Produkten, um AT Online oder mit Buch und CD zu erlernen, oder einfach damit zu entspannen.
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